Ihr digitaler Personal Trainer: Werden Sie fit – trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

- Der Bewegungscoach bietet Ihnen die Möglichkeit, alle sportlichen Aktivitäten zu erfassen oder per GPS aufzeichnen zu lassen.
- In der Tagebuch-Funktion erfassen Sie ihre Fortschritte wie Aktivitäten pro Woche und Gesamtdauer der Übungen. So kontrollieren Sie den Trainingsverlauf und sehen Ihre Erfolge auf einen Blick.
- Dazu können Sie ein individuelles kostenloses Trainingsprogramm wählen, entwickelt vom Sportwissenschaftler Professor Klaus Bös. Ihren persönlichen Fitnessgrad können Sie mit einem ebenfalls von Prof. Bös entwickelten Fitnesstest im Web ermitteln. Dieser Check hat sich bei zahlreichen Forschungsstudien bewährt – hunderttausende Teilnehmer trainieren damit erfolgreich. Sie erhalten dieses 12-Wochen-Programm kostenfrei und auf ihre persönliche Fitness hin optimiert.
- Unser „Sportsfreund“ begleitet Sie durch ihr Programm und motiviert Sie, ihr Trainingsziel zu erreichen.
- Die App funktioniert ohne jede Mitgliedschaft. Sie können zusätzlich an der „Ich beweg’ mich Community“ im Web teilnehmen: www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-mich
- Die Community ist ebenfalls kostenfrei – die App synchronisiert sich mit ihrem Nutzerkonto, so dass Sie alle Auswertungen auch im Web anschaulich aufbereitet abrufen können.
- Lernen Sie nette Menschen kennen und teilen Sie ihre Erfolge. Treten Sie Gruppen bei oder gründen Sie eine, um mit anderen gemeinsam zu trainieren.

Unter dem Slogan „Ich beweg´ mich!“ engagiert sich die Apotheken Umschau mit einer umfangreichen Präventionskampagne im Magazin und auf www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-mich. Die Kampagne wird unterstützt von Sportwissenschaftlern, Medizinern und Psychologen, die optimale Trainingsprogramme erarbeitet haben. Zusätzlich wird mit Volkshochschulen (VHS) aus ganz Deutschland zusammengearbeitet - finden Sie die VHS-Kurse in ihrer Nähe unter http://www.apotheken-umschau.de/vhs-kurse

Unsere App bietet sehr viele Funktionen. Unser Ziel ist es aber, sie stetig zu verbessern. Daher unsere Bitte: Schicken Sie uns Ihre Vorschläge für Updates und Funktionen an [email protected] und schreiben Sie uns auch, wenn Ihnen etwas nicht gefällt, bevor Sie uns eine schlechte Bewertung geben. Wir können dann direkt auf Ihre Wünsche und Kritik eingehen. Herzlichen Dank!

Beachten Sie: Die kontinuierliche Benutzung von GPS im Hintergrund kann zu einer drastischen Verkürzung der Akkulaufzeit führen.