ストレスダイアリーは心身ともに元気に過ごしていくために、毎日のストレス状態を記録して自分を知ることができるアプリ。

Apple Watchと連動しているため、Apple Watchを身に着けているだけでも分析データが蓄積されていき、精度の高いストレスチェックを行うことができます。ヘルスケアという機能により取得された心拍数を大学病院監修の方法で分析、ストレス状態を「指数」で表すことを可能にしています。

ストレス指数をチェックすることで、緊張する場面や環境の変化など、自分自身がどういったシーンでストレスを感じやすいかの傾向を見ることができるほか、当日・週間・月間の変動推移もグラフで確認することが可能です。ぜひ体調管理やケアに役立ててください。

- 使い方のアドバイス -
日中の活動時間だったり、何かをしているときは心拍数がとても変動しやすいので、座って落ち着いているタイミングなどに手動で「計測」されることをお勧めします。例えば、就寝前など安静な状態のときに計測するなど時間を決めて習慣的にやっていくと、より正確な心拍数データを取得できるでしょう。

- 本アプリの特徴 -
・Apple Watchと連動してストレスを分析・記録します
・Apple Watchを身に着けているだけでも心拍数データが蓄積されます
・手動で計測したデータは、タグやメモをつけて保存することができます
・測定結果のストレス指数は、SNS投稿することも可能です
・毎日決まった時間に計測するための通知機能付き

- ご利用環境について -
このアプリをご利用いただくためには、下記バージョンのOSがインストールされた端末、およびインターネット環境への接続が必要です。
・iPhone･･iOS9以降
・Apple Watch･･watchOS2以降
また、お使いのiPhoneとApple Watchがペアリング済みであることをご確認の上、ご利用ください。

≪監修≫
横浜市立大学大学院医学研究科 循環制御医学　石川義弘教授